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十一长假怎出游,谨记四点好预防‘爱游戏体育官方’

本文摘要:长假旅游身体健康四大注意事项: 一、留意手的公共卫生 手是仅次于的病菌来源地,独自旅游一定要留意手的洗手。一般来说,触碰眼、口、鼻前要洗澡、咳嗽、腹痛后要洗澡、如厕后要洗澡、认识公共物件公共电话后要洗澡,从外面回去后要洗澡,洗澡要用洗手液。 手洗涤后一定干手。 可以用重复使用纸巾、整洁的毛巾、手绢等擦干双手。毛巾、手绢应勤浸、勤换,否则更容易造成“再度污染”。 二、留意饮食卫生 病从口入,不吃食物要遵循“火烧、热、熬、煮、去皮”的原则。 防止喂食不受细菌、毒素等污染的食物。

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长假旅游身体健康四大注意事项:  一、留意手的公共卫生  手是仅次于的病菌来源地,独自旅游一定要留意手的洗手。一般来说,触碰眼、口、鼻前要洗澡、咳嗽、腹痛后要洗澡、如厕后要洗澡、认识公共物件公共电话后要洗澡,从外面回去后要洗澡,洗澡要用洗手液。  手洗涤后一定干手。

可以用重复使用纸巾、整洁的毛巾、手绢等擦干双手。毛巾、手绢应勤浸、勤换,否则更容易造成“再度污染”。  二、留意饮食卫生  病从口入,不吃食物要遵循“火烧、热、熬、煮、去皮”的原则。

防止喂食不受细菌、毒素等污染的食物。做留意饮水公共卫生,瓜果一定要洗涤或去皮,慎重对待每一餐,要辨别饮食店否公共卫生,在车船或飞机上要镇抚饮食。  三、防治传染病  可静脉注射疫苗,教导身体健康的生活方式。其次防止认识动物或被蚊虫传染,如黄热病、登革热、狂犬病、疟疾、日本脑炎皆为动物传染及蚊虫传染后所致。

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  四、留意一些身体健康细节  常常用肥皂和水洗澡;尽可能喝纸盒水和煮开的水;食物要煮热、煮开和鱼肉;不要赤脚行驶;不易晕车、船、飞机者,抵达前不要不吃的过饱;摆放过久的食物不该再行不吃;自由选择卫生条件较好的餐馆用餐;卖东西要留意有效地日期,防止食入过期食品;身体如有呼吸困难,尽早去医院就医。秋天早晚温差大,老年人小孩不应多带上一些衣服,随气候变化而变动,避免受凉发烧。

${FDPageBreak}  旅游中常见疾病的防治:  1、发烧:一般发烧可以留意多睡觉、多喝水、饮食酸甜、对症处置。如果痉挛、腹痛、多痰等症状,就要去医院就医。  2、呕吐:有可能与旅游时不留意饮食卫生和受凉等有关。

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留意多补足液体、酸甜饮食,情况重者及时去医院就医。  3、晕车、船、飞机:抵达前半小时衣一片乘晕宁等。

  4、中暑:高温时尽量避免在烈日下活动。戴着上遮阳帽、墨镜,及时补足水分。

轻者可服仁丹、十滴水,重者及时送来医院。  5、高山反应:急性氧气时可留意睡觉、吸食氧气、适当时及时去医院就医。  6、后遗症:如差点伤势,可根据情况去医疗单位就医。


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